Genel bakış
Oldenburg Tükenmişlik Envanteri (OLBI), Demerouti ve meslektaşları tarafından geliştirilmiş 16 maddelik bir öz bildirim anketidir; işe bağlı tükenmişlik belirtilerini değerlendirir. İki temel boyutu ölçer: tükenme ve işten kopma. Bu bir taramadır; tıbbi tanı koymaz.
Amaç
OLBI, tükenmenin (fiziksel, bilişsel ve duygusal) ve işten kopmanın (duygusal mesafe ve işe olan ilginin azalması) şiddetini ölçmeye ve destek aramanın ya da işyerindeki talepleri ayarlamanın gerekip gerekmediğine karar vermeye yardımcı olur.
Yapı
OLBI iki alt ölçekte 16 maddeden oluşur:
- Tükenme — bitkin, yorgun veya aşırı yüklenmiş hissetmek.
- İşten kopma — iş görevlerine karşı sinizm, kayıtsızlık veya uzaklaşma.
Her madde 4 puanlık bir ölçekte değerlendirilir: Kesinlikle katılmıyorum ile Kesinlikle katılıyorum arasında.
LuriaLab'da yorumlama
LuriaLab'da rapor, tükenme ve işten kopma puanlarını gösterir. Daha yüksek puanlar bu taramada tükenmişlikle ilişkili daha fazla yükü düşündürür — her zaman uyku, stres, duygu durum ve çalışma koşulları bağlamında. Yaygın örüntüler: yüksek tükenme, düşük işten kopma (hâlâ bağlı ama tükenmiş); düşük tükenme, yüksek işten kopma (enerji var ama duygusal olarak uzak); her ikisi de yüksek (daha güçlü sinyal).
Sınırlamalar
DSÖ, tükenmişliği bir hastalık değil, mesleki bir fenomen olarak tanımlar. OLBI tanı koymaz. Belirtiler sağlığı veya işlevselliği etkilediğinde sonuçlar nitelikli bir uzman tarafından yorumlanmalıdır.
Kaynak
Demerouti, E., & Bakker, A. B. (2008). The Oldenburg Burnout Inventory: A good alternative to measure burnout and engagement. In Handbook of Stress and Burnout in Health Care (pp. 65–78).
İlgili blog yazıları
Sıkça sorulan sorular
Tükenmişlik testi nedir?
Tükenmişlik testi, işle ilgili tükenme, sinizm ve azalmış katılımı tarayan kısa bir ankettir. OLBI (Oldenburg Tükenmişlik Envanteri), tükenme ve işten kopma alt ölçeklerini ölçen geçerli 16 maddelik bir tarama testidir.
OLBI iyi bir tükenmişlik testi mi?
OLBI, araştırmalarda ve iş sağlığında yaygın kullanılır. Hem tükenmeyi hem de işten kopmayı yakalar — sadece yorgunluğu değil — bu da birçok klinik uzman ve işveren için işyeri tükenmişliği taramasında faydalıdır.
OLBI ile Maslach Tükenmişlik Envanteri (MBI) arasındaki fark nedir?
MBI duygusal tükenmeye vurgu yapar; OLBI işten kopmayı da ölçer. İkisi de saygın tarama araçlarıdır. OLBI daha kısadır (16 madde) ve LuriaLab'da ücretsizdir.
Tükenmişlik testi tanı koyar mı?
Hayır. DSÖ, tükenmişliği bir hastalık değil, mesleki bir fenomen olarak tanımlar. Bir tarama, belirti düzeylerini değerlendirmenize ve profesyonel destek gerekip gerekmediğine karar vermenize yardımcı olur.
OLBI ne kadar sürer?
Çoğu kişi 16 maddelik OLBI'yi yaklaşık 3–5 dakikada tamamlar. Tükenme ve işten kopma alt ölçekleri için anında puan alırsınız.
OLBI tükenmişlik testi nedir?
Oldenburg Tükenmişlik Envanteri (OLBI), iş ve araştırma ortamlarında kullanılan geçerli 16 maddelik bir taramadır. İki boyutu ölçer: tükenme (bitkin ve aşırı yüklenmiş hissetmek) ve işten kopma (sinizm ve işe karşı mesafe). Daha yüksek puanlar bu taramada tükenmişlikle ilişkili daha fazla yükü düşündürür — tıbbi tanı değildir.
OLBI ile Maslach Tükenmişlik Envanteri (MBI)
Klasik MBI özellikle duygusal tükenmeye vurgu yapar. OLBI ayrıca işten kopmayı da yakalar — hâlâ enerji varken bile zihinsel olarak “çekilmek” — birçok kişinin tükenmişlik olarak tanıdığı bir durum.
LuriaLab'da ilgili ücretsiz taramalar
- DASS-21 — depresyon, kaygı ve stres
- PSS-10 — son bir aydaki algılanan stres
- PHQ-9 — depresyon taraması (belirtiler bazen örtüşür)
- GAD-7 — kaygı
- Tükenmişlik nedir?
OLBI tükenmişlik testi rehberi — sonucunuzu nasıl okursunuz.
İlgili sözlük terimleri
Kategori
Kaynak
Demerouti, E., & Bakker, A. B. (2008). Oldenburg Tükenmişlik Envanteri: Tükenmişlik ve Katılımı Ölçmek için İyi Bir Alternatif. Sağlık Hizmetlerinde Stres ve Tükenmişlik El Kitabı'nda (s. 65-78).