Intrusiva tankar
Intrusiva tankar är oönskade, ofrivilliga tankar, bilder eller impulser som kan vara störande. De är mycket vanliga och speglar inte en persons verkliga avsikter eller karaktär.
Definition
Intrusiva tankar är spontana, oönskade mentala händelser som de flesta människor upplever ibland. De blir kliniskt relevanta när de är frekventa, plågsamma och kopplade till tvångshandlingar (som vid OCD) eller ökad ångest. Att ha en intrusiv tanke betyder inte att en person vill agera på den.
Hur det kan kännas
- Plötsliga störande bilder som känns utanför karaktär.
- Oönskade bekymmer om att skada nära och kära.
- Återkommande tvivel ("Låste jag dörren?").
- Tabubelagda tankar som orsakar skuld eller skam.
Relaterade screeningtester på LuriaLab
Relaterade ordlistetermer
Vanliga frågor
Betyder intrusiva tankar att något är fel med mig?
Nej. Intrusiva tankar är extremt vanliga och speglar inte dina avsikter. De är kliniskt viktiga endast när de är frekventa, plågsamma eller kopplade till tvångshandlingar.
När ska jag söka hjälp för intrusiva tankar?
Överväg stöd om de orsakar betydande stress, tar mycket tid eller leder till tvångsbeteenden. Screening kan hjälpa dig att beskriva dem för en kliniker.
Källor
- Rachman S. Forskning om intrusiva tankar
- NICE — OCD vägledning