Depressiya

Depressiya, insanların həyatında rastlaşdıqları ən yaygın və ciddi psixoloji problemlərdən biridir. Bu, kişilərin, qadınların və hətta uşaqların da üzləşə biləcəyi geniş yayılmış bir sağlamlıq məsələsidir. Depressiya sadəcə bir "kədər hissi"ndən daha çoxdur; bu, insanların gündəlik işlərini yerinə yetirmək, iş və məktəbdə fəaliyyətlərə qatılmaq və hətta yaxın münasibətlər qurmaq qabiliyyətini ciddi şəkildə məhdudlaşdıra bilən kompleks bir ruhi sağlamlıq vəziyyətidir. Depressiyanın simptomları çox müxtəlif ola bilər, amma ən yaygınları arasında daimi kədər hissi, ümidsizlik, maraqsızlıq və ya əvvəllər zövq aldığı fəaliyyətlərdən zövq ala bilməmək, enerji itkisi, yuxu problemi, iştaha dəyişikliyi, özünü günahkar hiss etmə və ya özünə qiymət verməmə, diqqət və qərar qəbul etmə qabiliyyətində çətinlik və intihar fikirləri kimi ciddi simptomlar daxildir.

Depressiyanın səbəbləri adətən mürəkkəb və çoxfaktorludur. Genetik, bioloji, mühit, və psixoloji amillər də daxil olmaqla bir çox faktor depressiyanın inkişafına töhfə verə bilər. Məsələn, ailə tarixində depressiya və ya digər ruhi xəstəliklərin olması, beyində kimyəvi dəngəsizliklər, ciddi stress və ya travmatik hadisələr, məsələn, itki və ya istismar, və ya xroniki sağlamlıq problemləri kimi amillər bir insanın depressiyaya düşmə riskini artıra bilər. Buna baxmayaraq, depressiya müalicə oluna bilən bir vəziyyətdir və çoxsaylı müalicə yolları, məsələn, psixoterapiya, dərmanlar və həyat tərzi dəyişiklikləri effektiv nəticələr göstərmişdir.

Depressiyanın müalicəsi şəxsi ehtiyaclar, simptomların şiddəti və səbəblərə əsaslanaraq fərdiləşdirilməlidir. Psixoterapiya və ya "danışıq terapiyası" depressiyanı müalicə etməkdə çox effektiv ola bilər, çünki bu, insanlara hissləri, düşüncələri və davranışları arasındakı əlaqələri anlamağa, problem həll etmə bacarıqlarını inkişaf etdirməyə və mənfi düşüncə nümunələrini müsbətə çevirməyə kömək edir.