این پرسشنامه درباره تغییرات فصلی در احساسات و رفتار شما در طول سال — از جمله الگوهای زمستانی و تابستانی — سوال میکند. مثالهای ماهها از تقویم نیمکره شمالی استفاده میکنند (زمستان ≈ دسامبر–فوریه، تابستان ≈ تیر–مرداد)؛ اگر در نیمکره جنوبی زندگی میکنید، همان فصلها را به ماههای زمستانی/تابستانی محلی خود تطبیق دهید. گزینهای را انتخاب کنید که بهترین تناسب را با تجربه معمول شما دارد.